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自慈心コーチ養成講座


~マインドフルネス×認知科学~


人間関係、仕事、お金、社会貢献
人生のすべてが上手くいく

「慈しみの心理学」

 

こんなお悩みありませんか?

・原因不明のモヤモヤが消えない
・常に悩みを抱えている
・人付き合いが面倒くさい
・行動力がないし、やっても続かない
・人生あまりうまくいってない
・いつも時間に追われている感じがする


それはすべて自慈心メソッドで解決できます


※※自慈心とは

大切な人に接するのと同じように、自分自身にも慈しみを持って接する心のことを言います。
自慈心が育まれると
・ストレスが軽減される
・集中力が高まる
・パフォーマンスが上がる
・仕事もプライベートも驚くほどスムーズに回る様になる

生きていることが心から楽しくなります。

 

※※なぜいま自慈心が大切なのか!?

2020年から続いているコロナ禍において、私達はかつて経験したことのないストレスフルな状態に置かれ、
恐怖や不安、孤独感からくる身心の不調、職場や夫婦間で起こる人間関係の悩みなど、
様々なメンタルヘルスの問題が年々増加しています

私達が運営しているオンラインのグループにも、
去年1年で仕事や子育て、夫婦間の悩みを抱えた、のべ1万1000人の方々がプログラムに参加されました。

マインドフルネス瞑想と認知科学を取り入れた「自慈心メソッド」を15分体験しただけで、
夜ぐっすり眠れる様になった方、不安な気持ちが落ち着いた方が続出し、
改めてこのメソッドの大切さを感じ、多くの人に広めていく使命を感じています。

 

 

※※手に入れるとどうなるのか!?

自慈心が育つと自分を否定することがなくなり、自己肯定感、自尊心が高まります。

結果、下記のことが起こります

・ストレスが減少する
・感情のコントロールが可能になる
・睡眠の質が上がる
・集中力がUPする
・失敗に対する適応力が高まる
・自分に自信がつく
・人間関係が劇的に良くなる
・仕事が楽しくなる
・目標達成能力が上がる
・人生の満足度が高くなる

Take a class

These popular individual classes are a great place to start, if you’re not yet ready to join a full lifestyle program.

Find your center

This class offers a mix of simple yoga poses and guided meditation to help you start your day in a balanced way.

 

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Simple, balanced nutrition

These simple and delicious 30-minute meals are designed to give your body a power-packed nutrient boost.

 

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Weekly meditaion

This weekly class will help you master meditation and make it a powerful part of your daily routine.

 

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Nice to meet you!

Hi! I’m  a healing life coach and meditation teacher. I work with clients to heal their body and soul from the inside out so they can live a life of power, presence, and purpose.

 

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